YOGA 

Yoga und Achtsamkeit ist eine ganzheitliche und tief regenerierende Praxis, die hilft aus dem Funktionsmodus auszusteigen und in einen entspannten und wachen Zustand zu finden.

Die Basis meines Unterrichts ist Yoga in Verbindung mit der buddhistischen Achtsamkeitslehre.

Der Schwerpunkt bei dieser Yogamethode liegt nicht so sehr auf körperlicher Herausforderung oder dem Einüben anspruchsvoller Positionen, sondern vielmehr darauf, im Körper zu sein, zu spüren und den Atem und das innere Erleben zu beobachten.

Während unser ganzer Körper gekräftigt und gedehnt wird, wir uns entspannen und regenerieren, entwickeln wir eine immer feinere Wahrnehmung für unseren Körper, für uns selbst. Wir fühlen uns besser und sind mehr und mehr in unserem Körper zuhause.

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