YOGA "anders"

 

 

YOGA ONLINE: ab Donnerstag den 07.05.2020 gibt es wieder die Möglichkeit Yoga zu praktizieren. Nicht so, wie ihr es gewohnt seid sondern so, wie es im Moment möglich ist. Ich freue mich sehr darauf wieder mit Euch zu üben!

 

 

WAS:

Übungen, die ihr größtenteils über das Hören erfassen könnt

ruhig und zentrierend

auch energetisch 

mit dem Fokus auf unsere Achtsamkeit und Selbstfürsorge, so wie ihr das kennt.

 

WIE:

über Zoom. Du brauchst Internet, Laptop/PC/Handy/Tablet mit Audiozugang ggf. auch Kamera und einen Zugang zu Zoom (du registrierst dich dort kostenlos).

 

https://us02web.zoom.us/j/84626800342

 

Bei den meisten Browsern öffnet sich Zoom automatisch, wenn Du auf den Link klickst. Bei manchen musst Du Zoom noch herunterladen. Das Programm führt Dich durch den Anmeldeprozess.

 

Bitte leg dir eine Yogamatte oder gefaltete Decke, evtl. etwas zum Zudecken und ein Kissen bereit. 

 

WANN:

jeden Donnerstag von 18:30 - 19:45 Uhr (ab 18:15 kannst du in den Zoomraum eintreten)

Wenn du an dem Angebot teilnehmen möchtest, kannst du uns mit einem Teilnahmebetrag in freiwilliger Höhe ab 8,00 Euro/Termin unterstützen. 

 

Sabine Madani, IBAN DE 29 4306 0967 1029 9106 00  " Yoga online" 

 

 

 

YOGA Einzelunterricht

 

Einzelunterricht wird alternativ oder ergänzend zu dem Üben in der Gruppe angeboten. Persönliche Themen oder ein intensives Erforschen des eigenen Körpers, Erlebens  ist in diesem ruhigen und entspannten Zweier-Setting  gut möglich.

 

Unter Berücksichtigung der entsprechenden Schutzmaßnahmen, biete ich Einzelunterricht an.

Infos (klick)

 

 

 

 

Yogakurse

 

Die Basis meines Unterrichts ist 

Hatha Yoga in Verbindung mit der buddhistischen Achtsamkeitslehre.

 

Der Schwerpunkt bei dieser Yogamethode liegt nicht so sehr auf körperlicher Herausforderung oder dem Einüben anspruchsvoller Positionen, sondern vielmehr darauf, im Körper zu sein, zu spüren und den Atem und das innere Erleben zu beobachten.

 

Während unser ganzer Körper gekräftigt und gedehnt wird, wir uns entspannen und regenerieren, entwickeln wir eine immer feinere Wahrnehmung für unseren Körper, für uns selbst. Wir fühlen uns besser und sind mehr und mehr in unserem Körper zuhause.

 

"Yoga, gepaart mit Achtsamkeit, ist Meditation." (Jon Kabat-Zinn)

 

 

Kurs I

 

Zeit:            Donnerstag       18:15 - 19:45

 

  laufend        Kurs:  21.11. - 13.02.2020     Achtung, die Kurstermine haben sich verschoben!!

                             

           neu        Kurs:   20.02. - 07.05.2020   (kein Kurs am 05.03. und 12.03.)

                                                                                           

                                           

 

Kurs II

 

Zeit:            Donnerstag        20:00 - 21:30                                                                                             

       

    laufend      Kurs:    09.01. - 02.04.2020   (kein Kurs am 05.03. und 12.03.)   

                                                                   Achtung, die Kurstermine haben sich verschoben!!

 

         neu     Kurs:     09.04. - 18.06.2020   (kein Kurs am 21.05.)   

 

 

 

 

 Kosten pro Kurs :    10 Termine à 90 Min. 140 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)

                                         Teilnahme nach Anmeldung und Vorauszahlung, bar oder

                                          per Überweisung auf:  GLS Bank IBAN DE 294306 0967 1029 9106 00 

 

                                         7 Termine innerhalb eines 10er-Kurses  112 Euro -gilt in den             

                                         Sommerferien (keine Kassenerstattung möglich)

                                 

                                          Probestunde: 10 Euro;       Einzelne Stunden: 18 Euro

 

Nach Absprach kann in einen laufenden Kurs eingestiegen werden.

 

Die Erstattung eines Kurses durch die Krankenkasse ist möglich.

 

 

Veranstalter dieser Kurse ist das Buddhistischen Stadt-Zentrum Hamburg e.V. Liebe-Kraft-Weisheit , Bahrenfelder Str. 201a, 22765 Hamburg (1. Innenhof, Eingang 3, Buddha-Raum). www.lkw-hh.de

 

 

 Rufen Sie mich gern an, wenn Sie Fragen zu den Kursen haben!