YOGAKURSE

 

Die Basis meines Unterrichts ist 

Yoga in Verbindung mit der buddhistischen Achtsamkeitslehre.

 

Der Schwerpunkt bei dieser Yogamethode liegt nicht so sehr auf körperlicher Herausforderung oder dem Einüben anspruchsvoller Positionen, sondern vielmehr darauf, im Körper zu sein, zu spüren und den Atem und das innere Erleben zu beobachten.

 

Während unser ganzer Körper gekräftigt und gedehnt wird, wir uns entspannen und regenerieren, entwickeln wir eine immer feinere Wahrnehmung für unseren Körper, für uns selbst. Wir fühlen uns besser und sind mehr und mehr in unserem Körper zuhause.

 

 


YOGA und ACHTSAMKEIT Online
 

Zeit:                               Montag      19:30 - 20:45 Uhr

                                 
Termine                     18.03. - 03.06.2024 (kein Kurs am 1.04. und am 20.05.)

 

Kosten pro Kurs :     10 Termine à 75 Min. 120 Euro 

 

                                         Teilnahme nach Anmeldung und Vorauszahlung per Überweisung

 

                                         GLS Bank IBAN DE 294306 0967 1029 9106 00                    


YOGA und ACHTSAMKEIT Einzelunterricht

 

 

Einzelunterricht wird alternativ oder ergänzend zu dem Üben in der Gruppe angeboten. Persönliche Themen oder ein intensives Erforschen des eigenen Körpers, Erlebens  ist in diesem ruhigen und entspannten Zweier-Setting  gut möglich.