YOGAKURSE
Die Basis meines Unterrichts ist
Yoga in Verbindung mit der buddhistischen Achtsamkeitslehre.
Der Schwerpunkt bei dieser Yogamethode liegt nicht so sehr auf körperlicher Herausforderung oder dem Einüben anspruchsvoller Positionen, sondern vielmehr darauf, im Körper zu sein, zu spüren und den Atem und das innere Erleben zu beobachten.
Während unser ganzer Körper gekräftigt und gedehnt wird, wir uns entspannen und regenerieren, entwickeln wir eine immer feinere Wahrnehmung für unseren Körper, für uns selbst. Wir fühlen uns besser und sind mehr und mehr in unserem Körper zuhause.
Zeit: Montag 19:30 - 20:45 Uhr
Kosten pro Kurs : 10 Termine à 75 Min. 120 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)
Teilnahme nach Anmeldung und Vorauszahlung per Überweisung
GLS Bank IBAN DE 294306 0967 1029 9106 00
Danach wird der Link zum Kurs zugesendet.
YOGA und ACHTSAMKEIT Einzelunterricht
Einzelunterricht wird alternativ oder ergänzend zu dem Üben in der Gruppe angeboten. Persönliche Themen oder ein intensives Erforschen des eigenen Körpers, Erlebens ist in diesem ruhigen und entspannten Zweier-Setting gut möglich.