YOGA und MEDITATIONS- RETREAT

 

vom 21.- 24. September 

 

nicht weit von Hamburg entfernt,  im Seminar und Retreat- Haus in der Göhrde:

 Seminar und Retreathaus in der Göhrde - Home (retreathaus-goehrde.de)

 

Die Kosten für die Tage setzen sich wie folgt zusammen:

 

Seminargebühr:       260,00 Euro            Frühbucherrabatt:      230,00 Euro bei Anmeldung bis 31.03.2023 

      

Unterkunft:                 EZ Kategorie A       48,00 Euro /Nacht (mit eigenem Bad)

                                    EZ Kategorie B       43,00 Euro /Nacht  (mit eigener Toilette + Dusche auf dem Flur)

                                    DZ pro Person        40,00 Euro /Nacht 

 

Verpflegung:              140,00 (vegetarisch und in Bioqualität)

 

Dieses Retreat bietet dir eine Auszeit mit viel Ruhe, Achtsamkeit und Entschleunigung in einer wundervollen Umgebung. Meditation, sanftes Yoga, Zeiten in der Natur und zum Ausruhen, Schweigen und Austausch sind die hauptsächlichen Elemente dieser Tage. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Tagesablauf (Änderungen im Ablauf und den Zeiten, je nach Bedürfnis, vorbehalten)

 

am Donnerstag 

  • Anreise ab 16:00 Uhr
  • Beziehen der Zimmer, Begrüßung, Ankommensrunde
  • Abendessen
  • Bewegungseinheit und Meditation

am Freitag

  • 8:00 Uhr Start in den Tag mit Yoga/Qi Gong und Meditation
  • 9:00 Uhr Frühstück
  • 11:00 - 12:00 Uhr Yoga oder Spaziergang/ Naturerfahrung
  • 13:30 Uhr Mittag
  • 15:30 - 17:00 Uhr Yoga- Meditationseinheit
  • 18:00 Uhr Abendbrot
  • 19:30 Uhr Meditation, Austauschrunde
  • in den freien Zeiten gibt es die Möglichkeit, eine InTouch- Massage zu buchen (30 Minuten/35,00 Euro)

am Samstag wie Freitag

am Sonntag Programm bis mittags, Ende Austausch und Meditation und um 12:30 Uhr Mittagessen.

 

 Bei Fragen, freue ich mich über ihren/deinen Anruf!